Это важная часть жизни и иногда я забываю про неё. Оставлю этот пост здесь как напоминание себе. Худо-бедно мы научились говорить о напряжении в отношениях. Следующий уровень – говорить о их ценности. Не воспринимать другого и его присутствие как само собой разумеющееся. Находить в себе и выражать признание и благодарность.
Не дожидаясь развода, расставания, увольнения, завершения терапии. Когда можно открыть это друг другу и – остаться.
Мне нравится в тебе...
Мне дороги моменты, когда...
Ты первый, к кому я обращусь за...
Рядом с тобой я чувствую себя...
В отношениях с тобой мне особенно ценно...
Говорить, слушать ответы и... удивляться.
Когда-то я с партнёром получила такое задание у семейного психолога и мы начали выполнять его вдвоём.
Оказалось, что меня любят совсем не по тем поводам, по которым я больше всего старалась. Результаты так меня вдохновили, что я повторила это упражнение со всеми друзьями.
Так можно неожиданно узнать, что любят и выбирают не за усердие и старание, а за естество. За что-то, что не нужно специально делать. Достаточно просто быть. Поразительное открытие, правда?
О нём вам расскажут в обрамлении милых сердцу мелочей. Я любила его решительность и надежность, он – мою любознательность и жажду жить. Ему нравилось, как я чихаю, а мне – как он иногда разговаривает во сне.
И ведь неизвестно, что важнее, из этого наброска не выбросить ни чёрточки, в памяти он останется только таким.
Попробуйте эту практику вместе с теми, кто вам дорог. Сделайте такой подарок друг другу. Просто так, без повода. От сердца к сердцу.
